Dauguma įsitikinę, kad prieš pastojant, mityba turi rūpintis tik moteris. Tuo tarpu vyras gali valgyti, ką panorėjęs. Taip manyti ir elgtis yra didelė klaida.
Sužinokite kada gimdysite naudodamasi nėštumo skaičiuokle >>
Jau seniai žinoma, kad moteris turi gauti pakankamai folio rūgšties, dar keli mėnesiai prieš pradedant bandymus pastoti, ir vėliau viso nėštumo metu. Kadangi natūraliai, su maistu, gaunama nepakankamas kiekis folio rūgšties, rekomenduojama ją gerti papildomai. Tačiau retas žino, kad folio rūgštis reikalinga ir vyrams, jų vaisingumui. Kalifornijos (JAV) Berkeley universiteto mokslininkai nustatė, kad vyrų, kurie gavo mažai folio rūgšties, spermoje buvo didelė dalis nenormalių chromosomų. Kofermentas Q10, vitaminas E yra taip pat svarbūs vyro spermos kokybei užtikrinti. Tad atminkite – savo mityba rūpintis turi abu būsimi tėvai!