Maitinančios mamos mityba

Maitinančios mamos mityba turėtų būti praturtinta ne tik kalorijomis, tačiau ir visomis būtinomis maisto medžiagomis, vitaminais, mineralais. Maitinančios mamos mityba Labai svarbu gauti pakankamai baltymų ir riebalų. Riebalus patartina gauti iš augalinių aliejų, sviesto, netgi majonezo. Riebalai yra labai reikalingi pieno gamybai, ypač žindymo pabaigoje pradedančiam tekėti riebalų prisotintam ir labai sočiam pienui. Maitinančios mamos mityba … Read more

Prieš pastojant, mityba turi rūpintis tik moteris?

Dauguma įsitikinę, kad prieš pastojant, mityba turi rūpintis tik moteris. Tuo tarpu vyras gali valgyti, ką panorėjęs. Taip manyti ir elgtis yra didelė klaida. Sužinokite kada gimdysite naudodamasi nėštumo skaičiuokle >> Jau seniai žinoma, kad moteris turi gauti pakankamai folio rūgšties, dar keli mėnesiai prieš pradedant bandymus pastoti, ir vėliau viso nėštumo metu. Kadangi natūraliai, … Read more